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韭菜有着“起阳草”之称，是男性保健养生、壮阳补肾的一道佳品，但韭菜多食容易上火。吃韭菜警惕不宜喝酒，两者同食容易导致不消化，使肠胃受损。
鸡蛋：鸡蛋含丰富与人体蛋白质组成相似的高蛋白，吸收率非常的高。鸡蛋可快速帮助身体恢复消耗的体力。还被养生专家认为，能帮助增强人体性功能，但煮鸡蛋不宜放味精
动物肝脏：动物肝脏均有养肾气、益精髓之功效，因此常被中医养生专家推测于用于养生保健食用。但由于动物刚脏主要是帮助身体分解，容易遗留有害物质，因此不宜多食。
水产品：众所周知的生蚝、泥鳅都具有非常好的强精壮阳作用，能帮助补充睾丸激素所需的重要物质锌，也是女性生殖器官分泌物的重要元素，但切记一定要煮熟，不然容易被细菌感染。
葱、大蒜：有专家研究发现，只是用于做配料的食物，比如葱、大蒜都具有非常好的壮阳作用。食物中所含的各种维生素与植物激素能促进日头激素的分泌。但不宜多食。
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发表于 2012-12-17 14:23:33
