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[技巧教程] 10妙招让男人持久坚挺

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sweihai 该用户已被删除
sweihai 发表于 2012-12-8 12:17:04
    性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

    影响夫妻和谐性爱的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现,男人做爱持续的时间平均为5至10分钟,其
中71%的人有希望延长时间,获得更持久的性爱。近日,法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议,助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。

    1.控制兴奋。
    性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

    2.按压尿道。
    当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

    3.自我训练。
    具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对
方获得性高潮。

    4.强“性”运动。
    加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些
部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

    5.“浅尝”运动。
    阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2—3
厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

    6.礼貌精神。
    性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,
接下来再更自由地满足自己的欲望。

    7.别忽视第二次。
    高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交
时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

    8.咨询医生。
    一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状明显好转。但在服用前,一定要咨询医生自己是否适合用药。

    9.交换体位。
    女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

    10.无心插柳。
    大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。














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匆匆忙忙 该用户已被删除
匆匆忙忙 发表于 2012-12-8 14:37:11
斑竹还是比较有经验,以后我也试一试
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jingxin117 该用户已被删除
jingxin117 发表于 2012-12-8 15:23:03
谢谢版主的心得!
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爱之神 该用户已被删除
爱之神 发表于 2012-12-8 17:28:54
好东西值得学习
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太阳好大的日 发表于 2012-12-8 17:48:25
收藏慢慢学,慢慢练...谢谢楼主分享心得,嘿嘿
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真麻烦啊a 该用户已被删除
真麻烦啊a 发表于 2012-12-8 20:23:34
斑竹还是比较有经验,以后我也试一试
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